Press "Enter" to skip to content

Slik forbereder du kroppen din på stranden

Å treffe treningsstudioet er bare trinn ett. Sørg for at det som er dekket i ti måneder, er verdt å komme på utstilling med vår pleieguide før ferien.

De beste løpeskoene du kan kjøpe i 2021

Løpeskomarkedet er stort, og det er så mange modeller at det er lett å reise på første hindring. Bruk denne uttømmende ekspertguiden for å finne løpeskoene som vil kjøre deg til din neste PB i stil

Hvordan bli dratt uten å berøre en proteinshake

Når vi snakker med Business Insider, avslører personlig trener Max Lowery hvorfor du ikke trenger en proteinshake for å bli dratt, og hvorfor protein shakes kan være dårlig for deg.

De beste underarmsøvelsene du ikke gjør

Underarmene er vanskeligst å målrette mot en del av overkroppen. Men ved å jobbe i disse beste underarmsøvelsene, sliter du med å brette opp ermene.



Hvordan brenne fett raskt, ifølge ekspertene

Vil du miste fett raskt, men sunt? Denne guiden vil hjelpe deg med å kutte fettet så raskt som mulig, enten du har noen steiner å skifte, eller bare vil trimme litt overflødig løft

5 stiltips som får brystet til å se større ut

Når brysttreningen stopper, fungerer den; det lønner seg å kle seg, i stedet for å trykke, for å imponere. Bruk disse fem subtile stilbevegelsene for å legge tommer til overkroppen.



Sommer kroppsøkt du kan gjøre i fire uker

En kroppsøkt på sommeren trenger ikke ta opp halve året. Ved å bruke en blanding av tungmetallvekter og høyintensitetskretser, kan du lage en feriefysikk om fire uker, hvis du er villig til å lide for det.

Fungerer testosteron boostertilskudd faktisk?

Treningsmarkedet er oversvømmet med testosteron booster kosttilskudd, men fungerer de egentlig? Ved hjelp av ledende eksperter finner vi ut sannheten om T-nivåer.

Hvordan bli sterkere: Hva ekspertene sier

Å bli sterkere handler ikke bare om størrelse. Fra å løfte tungt til tilbehør til muskelarbeid, dette er alle trinnene du må gjennom for å bygge styrke.

God holdning: Hvordan det ser ut og fordelene for deg

God holdning er nøkkelen til bedre helse, en sterkere kropp og økt selvtillit. Men sjansene er at holdningen din er av, noe som øker risikoen for skade. Her er eksperthåndboken for å ta stilling og rette den.

Kettlebell-treningen for å styre dem alle

Vannkokeren gjør alt. Fra å bygge muskler til å øke cardio, er det et allsidig stykke treningssett du ikke har råd til å være uten. Dette er den ultimate kettlebell-treningen med trekk for å målrette mot hvert treningsmål.

De beste øvelsene for å gå ned i vekt raskt

Når det gjelder å feste kalorier, er det viktig å vite hvilke øvelser som gir deg mest penger, og hvilke som er fuktige squibs. Dette er våre sertifiserte brannstartere - de beste øvelsene for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

10 ting som senker testosteronnivået

Fra å ikke få nok søvn til dårlig kroppsspråk og spise for mye sukker, her er 10 ting du kanskje ikke vet, senker testosteronnivået.

Tricep-treningsøkter for større og sterkere armer

Tricep-treningsøkter er en av de mest oversettede delene av å trene armene i treningsstudioet. Denne tricep-treningen, som består av en rekke viktige tricep-øvelser, er snarveien du vil ha større armer hver mann ønsker.