Forhold, kan vi nok alle være enige om, er en vanskelig bedrift i de beste tider. Å komme fra en sveip rett på Tinder, til å komme forbi den første datoen og deretter seile inn i et 'offisielt forhold' territorium, vel, det kan føles som å kjøre en hanske som du har vært utrolig dårlig forberedt på. Men hvis du lykkes med å gjøre det vellykket til par - slag på ryggen og klirrende briller fra oss alle her - er det neste spørsmålet du må stille deg selv dette; er de virkelig ‘The One’?



Uansett om du er ombord med ideen om at det bare er en enkelt person der ute, blant de 7,6 milliarder menneskene på jorden, som du er bestemt til å tilbringe resten av livet med, er det faktum at noen mennesker bare er bedre egnet til hverandre. Her er en søte svar innlegg snakker om den magien.

iStock / LittleBee80



Når du antagelig har funnet denne bedårende kompatible skapningen, er det igjen sant at det er litt vanskelig å vite om du er ment å være sammen på lang sikt eller noe som ligner på lystige bekvemmeligheter.

Føler du deg rolig, i fred og virkelig lykkelig? Det er en god indikator.



hater katten min meg

Når du har funnet The One, flyter forholdet bare. Ting er ganske enkle, sier den beundringsverdig optimistiske Jeannie Assimos, rådgivningssjef på datingside på nettet eHarmony . Dere forstår hverandres synspunkter og oppfatninger, og enten aksepterer de eller føler det på samme måte. Hvis et forhold er preget av konflikt, strid eller stødende hoder på en jevnlig basis, forteller det deg sannsynligvis at kompatibiliteten ikke er der.

En stor indikator på at du har funnet The One? Det er bare enkelt å være sammen med denne personen, sier hun. Du føler deg hjemme, helt komfortabel og er i stand til å være deg selv. Det er viktig å ta hensyn til hvordan vi har det når vi er i nærheten av noen. Føler du deg rolig, i fred og virkelig lykkelig? Det er en god indikator.



iStock / PeopleImages

Å stole på magefølelsen kan imidlertid føles som et sprang i troen. Så hva med en sjekkliste med vitenskapelig støttede indikatorer i stedet?

Heldigvis er det en gruppe toppsykologer og relasjonseksperter der ute som har gjort det til sitt oppdrag å avdekke kompleksiteten og finessene av kjærlighetseffekt på hjernen. Fra endringer i ordforrådet ditt til fortellende Instagram-oppførsel, her tar eksperten tak i om du har å gjøre med en slynge eller den virkelige tingen.

Hjernen din endres

En sikker indikator for at et forhold er den virkelige avtalen, er at du ikke opplever det fenomenet 'ute av syne, ute av sinn' når partneren din ikke er i nærheten. I stedet vil du ha en tendens til å tenke mye på dem - faktisk hele tiden.

Kjærlighet og ekte tilknytning endrer faktisk de biokjemiske reaksjonene som finner sted i hjernen din

TIL 2005-studien utført av forskere ved Stony Brook University i New York antyder at dette er fordi ekte kjærlighet og ekte tilknytning faktisk endrer de biokjemiske reaksjonene som finner sted i hjernen din.

Når du tenker på The One, vil du få en bølge av lykkefremmende nevrotransmitter dopamin pluss en belysning av hjernens belønningssentre.

iStock / nd3000

Alt dette får oss til å føle oss varme og uklare, og det er derfor vi er mer sannsynlig å fortsette å hengi oss til disse glade tankene regelmessig. Spesielt i de tidligere stadiene av et sterkt forhold, når effektene er på det sterkeste.

Ditt pronomen endrer seg

Som Assimos helt riktig påpeker: Den ene kommer ikke til å prøve å forandre deg. De vil akseptere deg for den du er, og bli din største støttespiller i livet.

De som føler seg dypt knyttet til partneren, bruker mer flertallspronomen som 'vi' og 'oss'

Generelt sett er det sant. Imidlertid er en måte de uunngåelig, om enn utilsiktet, vil forandre deg på ved å påvirke din daglige pronomenbruk.

Shutterstock / Milan Ilic Photographer

I en 2002 studie , psykologer ved University of Texas i Austin, fant at de som føler seg dypt knyttet til partneren deres, er mer sannsynlig å bruke flertallspronomen som ‘vi’ og ‘oss’, snarere enn entall ‘jeg’ eller ‘meg’.

Funnene har siden blitt bekreftet av hver person som noen gang har hatt til å delta på en parmiddag som singel. Og vi føler for deg.

Du er villig til å kjempe

Gamle Willy Shakes hadde rett på pengene da han erklærte løpet av sann kjærlighet som en ofte steinete vei. Men som forskningspsykolog Luis Rubén de Borbón bemerker, en vilje til å kjempe for at ditt forhold lykkes, er det som virkelig skiller The One fra hverandre. Enda mer enn hvor 'kompatible' to personer kan være på papir.

Et vellykket forhold ... henger på av ren viljestyrke og ønsker å forbli i et forhold.

Alle som er ulykkelige [i forholdet], skyller det naturlig på fasaden av kompatibilitet, skriver han. De klarer ikke å innse og forstå at et vellykket forhold ikke henger ettertiden på hvor like du er, i stedet henger det fast ved den rene viljestyrken og ønsker å forbli i et forhold.

Shutterstock / Artem Tymoshenko

Ledende livscoacher, Olga Levancuka , er enig: Du må huske på at å finne The One ikke betyr å finne en klon av deg som deler nøyaktig de samme lidenskapene eller oppfyller dine eksakte forventninger, sier hun.

Det betyr å finne noen som er forberedt på å få forholdet ditt til å fungere, og du er forberedt på å gjøre det samme. Forhold handler ikke bare om romantiske utflukter og sommerfugler, de kan være hardt arbeid, og dere må begge være forberedt på å bygge solide fundament.

Du ofrer lykkelig

Som Levancuka beskriver, hvis dere har møtt The One, vil dere begge være kule med å gjøre visse ofre for hverandre, selv om dere historisk sett alltid har vært mer om å se etter dere selv som nummer én.

Psykologer kaller dette 'kostbare forpliktelsessignaler' - når vi utfører handlinger eller oppfører oss på måter som sannsynligvis vil 'koste' oss enten når det gjelder tid, penger eller følelser, rett og slett fordi vi vil hjelpe vår betydningsfulle annen.

Shutterstock / nd3000

TIL 2015-studien utført av psykologer ved Japans Kobe University, fant at forhold der denne typen oppførsel enten var fraværende eller sjeldne, var mindre sannsynlig å gå distansen.

Du overdeler ikke

Disse menneskene som legger ut elskede par-selfies med jevne mellomrom? De prøver sannsynligvis sitt beste for å kompensere for en obligasjon som i realiteten bare ikke er der. I følge Levancuka, hvis partneren din ikke plaster forholdet ditt over hele deres sosiale medier, er det faktisk en sterk indikator på at alt går bra i Couplesville.

Hvis de overdeler det, kan det være et tegn på utrygghet

Dessverre er sosiale medier nå en viktig del av vårt daglige liv, til det punktet hvor hvert øyeblikk må dokumenteres og tas opp. Lykkelige par som tar forholdet deres på alvor, har imidlertid en tendens til ikke å dele mye informasjon om forholdet deres på nettet, forklarer hun.

Shutterstock / Monkey Business Images

Det er helt normalt at partneren din deler et sporadisk bilde av deg, men lykkelige par er opptatt av å nyte hverandres selskap i nåtiden. Dette betyr at de ikke kommer til å slutte å nyte hverandres selskap bare for å legge ut en status eller ta en selfie.

Hvis de overdeler det, kan det være et tegn på utrygghet, eller at de er mer opptatt av hvordan du legger til deres sosiale image i stedet for å være fokusert på hvordan du beriker deres daglige liv.

Du har undersøkt vennene dine og familien

I følge psykologer , hva de nærmeste oss synes om partneren vår kan ha stor innflytelse på hvordan et forhold blir.

Når du har funnet The One, vil du at alle i livet ditt skal møte dem

TIL 2014-studien fant også ut at siden de rundt oss kan ha en slik innvirkning på kjærlighetslivene våre, er det vanlig å ønske å 'marshall støtte' for din spirende romantikk.

Så hvis du ikke bare har introdusert partneren din for venner og familie, men også funnet deg selv å be om tilbakemelding fra alle berørte parter samtidig som du fremhever alle partnerens dyder, er det høyst sannsynlig at du har funnet The One - spesielt hvis alle gellede på natten.

Shutterstock / Syda Productions

Når du har funnet The One, vil du at alle i livet ditt skal møte dem, og bli kjent med dem, sier Assimos. Du er virkelig spent på utsiktene til å være sammen med denne personen, og du ser ikke lenger rundt for å se hva annet er der ute.

De er din fremste cheerleader

Ifølge berømt psykologisk forsker Dr. John Gottman , å støtte hverandres 'livsdrømmer', aka dine langsiktige mål og ambisjoner, er en nøkkelkomponent i et sunt og varig forhold.

Par som fokuserte på å bygge noe sammen, enten det var en bedrift eller jobbet mot et delt mål, hadde en tendens til å holde seg lengst sammen.

For Gottman bør The One se opp til deg, beundre deg og respektere deg.Med andre ord, de vil bli din største mester og en stadig pålitelig kilde til støtte og oppmuntring.

Levancuka tar det samme synet: De lykkeligste forholdene er bygget på gjensidig respekt, så selv om dere begge har forskjellige interesser dere vil forfølge, vil The One være der for å oppmuntre og støtte deg.

Shutterstock / George Rudy

Du vil også være sterkt investert i å bidra til å bygge dem opp. Faktisk fant Gottmans mangeårige undersøkelser at par som fokuserte på å bygge noe sammen, enten det var en bedrift eller arbeidet mot et delt mål, hadde en tendens til å holde seg lengst sammen.

Soveromsgymnastikk er ikke din eneste hobby

Naturligvis spiller sex en stor rolle i et sunt forhold, og det å være fysisk tiltrukket av partneren din, så vel som å nyte selskapet, er et viktig kontrollpunkt.

Hvis alle planene dine på en eller annen måte inkluderer tid alene der du kanskje kan ha sex, bør alarmklokkene begynne å ringe.

Men hvis sex er det eneste dere gjør sammen når dere har klart å skaffe litt nedetid, er vi veldig lei oss for å påpeke at dette kanskje ikke er et godt tegn.

Shutterstock / Y Fotostudio

Sex er flott, og du burde ha mye av det, men det er viktig å bygge et sterkere, følelsesmessig bånd utover det, sier Levancuka. Hvis alle planene dine på en eller annen måte inkluderer tid alene der du kanskje kan ha sex, bør alarmklokkene begynne å ringe. Med The One må du kunne ha det gøy rundt hverandre uten behov for sex.

Du er i synkronisering

Når du blir synkronisert med partneren din, er du fullstendig til stede med den personen - sinn og kropp. I et romantisk forhold er det viktig å føle seg knyttet til noen på denne måten. Når den forbindelsen er der, føler vi oss sett, hørt, verdsatt, respektert og verdsatt, sier Levancuka.

Men hvis du trodde hele denne virksomheten med synkronisering var mer pseudovitenskap enn noe konkret, a2016-papirpublisert av forskningspsykologer er her for å bevise at du tar feil.

fant kjærligheten i livet mitt

Shutterstock / George Rudy

Som Levancuka helt riktig hevder: Forskere har funnet ut at noen par er så i harmoni at hjernen deres begynner å virke synkronisert. Det betyr at de har nådd en tilstand der nervesystemene tikker over i harmoni, og hjelper dem til å lese hverandres tanker og følelser.

Ifølge forskerne er det bare å sitte ved siden av The One i 15 minutter å synkronisere.

Nå har du sjekklisten. Begynn bedre å følge med på hva som skjer øverst.